Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
100,8 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
992 kcal
|
Fett: 22,59g | Prot: 103,58g | Kolh.: 95,65g.
Frukost: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Био Баланс Кефирный 1%, Тилапия. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|