Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 90,65g | Kolh.: 199,91g.
Frukost: Чай с Молоком, Сушеное Манго, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Lunch: Чай с Молоком, Ашан Финики Иран, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Middag: Ашан Финики Иран, Чай с Молоком, Говяжий Бульон, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Простоквашино Творог для Детей с Варёной Сгущёнкой, Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан, Абрикосовые Косточки. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilelucky 's vikthistorik
|