Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
46,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 90,87g | Kolh.: 128,44g.
Frukost: Heinz Соус Блю Чиз, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Fit Parad Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Виктория Салат Мимоза с Семгой, Зеленый Чай. Middag: Курага, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Запеченный или Жареный Тунец, Брокколи, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Клементины, Голден Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Финик, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|