Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
85,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 102,09g | Kolh.: 82,48g.
Frukost: Иванова Пасека Мёд Цветочный , Домашний Имбирный Напиток, Кофе (из Молотых Зерен), Arivera Пшеница для Проращивания. Lunch: Ясо Тофу Паприка, Русский Аппетит Хреновина, Тыква. Snacks/Annat: Watt-N Soy Protein Isolate Vanilla, Молоко Тыквенное, Союшка Тофу Рассольный Простой. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Комбо - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|