Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
90,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 252,07g | Kolh.: 45,63g.
Frukost: Зеленый Лук, Excess Free Булочки для Гамбургеров, Легкие Десерты Сыр Диетический 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Florina Клетчатка Овсяная с Кальцием и Хитозаном, Яйцо, Президент Творог Диетический. Lunch: Excess Free Киш Лорен с Ветчиной и Томатами Черри. Middag: Fito Forma Варенье без Сахара, Excess Free Булочки для Гамбургеров, Excess Free Торт-Пирожное "Трюфель". Snacks/Annat: Excess Free Пирожное Венское. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Vandring - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|