Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
881 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 36,55g | Kolh.: 91,89g.
Frukost: Виктория Эклер с Творожным Кремом, Кофе. Lunch: Рисова Лапша с Креветками и Овощами. Middag: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Банан, Фундук Фундук. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Sömnad - 18 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Crosstrainer - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 35 minuter, Körning - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 23 minuter, Vila - 1 timme och 51 minuter, Stående - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 39 minuter, Matlagning - 29 minuter, Vandring - 1 timme och 42 minuter, Duscha - 35 minuter, Приём пищи - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|