Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2012
|
57,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 59,04g | Kolh.: 219,01g.
Frukost: Bite Size Frosted Shredded Wheat, six star whey isolate protein vanilla, SKIM MILK. Lunch: Mini Ice Cream Sandwiches, Mini Pretzels, Whipped Peanut Butter. Middag: Sour Cream, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Burrito. Snacks/Annat: Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Original Fruit Chews, Grapes, NATURES OWN HONEY WHEAT, lean honey smoked turkey breast. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
20miles - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 50 minuter, Sittande - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|