|
Да здравствует 56 на весах!!!
Ура!!!
Ура!!!
Ура!!!
|
56,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 103,92g | Kolh.: 84,66g.
Frukost: Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Хлеб Зерновой Финский, Белебеевский Сыр Бельфор. Lunch: Курица Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Окское Яичный Белок, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Овощная Запеканка (Кабачки, Перец). Middag: Кунгурский Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Ачим Соевый Соус, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Snacks/Annat: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Магнит Помело, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 9 minuter, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|