Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
610 kcal
|
Fett: 15,42g | Prot: 30,56g | Kolh.: 87,87g.
Lunch: Corn, Indonesian Vegetable Asem Soup, Fried Tofu, Fish, Nasi Putih. Middag: Cooked Cauliflower (from Fresh), Brown Rice, Chicken (Breaded and Fried), Herbal Tea Presweetened with Sugar. Snacks/Annat: You C1000 Vitamin Orange, Kerupuk Amplang. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|