Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 88,71g | Kolh.: 265,88g.
Frukost: Durazno, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan de Molde. Lunch: Jugo de Piña, Jugo de Piña, Repollo Verde, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Arroz Blanco. Middag: Nachos con Queso, Quesadilla de Pollo y Queso, Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Annat: Helado de Vainilla , Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Trotar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|