Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 59,92g | Kolh.: 156,81g.
Frukost: Belvita Belvita Breakfast, Tahu Kukus, Madu, Jeruk Nipis. Lunch: Bakso Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Putih, Kangkung. Middag: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Kerupuk / Biskuit. Snacks/Annat: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊
Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini
More info please WA 087838597744
http://bit.ly/CoachRespita
18 mar 18 av medlem: respita
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
resmilasari 's vikthistorik
|