Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 60,13g | Prot: 111,23g | Kolh.: 19,12g.
Frukost: Coffee, Norco Fresh Milk, Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil. Lunch: Coffee, Norco Fresh Milk, Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil. Middag: Cauliflower , Broccoli , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Bacon Fat (Cooked) , Tomatoes, Westacre Natural Tasty Cheese, Cucumber (with Peel) , Egg (Whole) . Snacks/Annat: Bulk Nutrients Beef Protein Isolate , Bulk Nutrients Pre Workout 101. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss-Tammie 's vikthistorik
|