Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2012
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 55,88g | Kolh.: 147,08g.
Frukost: carnation instant breakfast. Lunch: jif creamy peanut butter, gala apple. Middag: tuna salad with egg, iron kids. Snacks/Annat: smart pop. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|