Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 60,69g | Prot: 69,77g | Kolh.: 283,79g.
Frukost: Alpukat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Jagung Manis Kuning, Tahu Bacem, Sayur Lodeh, Jagung Manis Kuning. Snacks/Annat: Kacang Panggang, Mangga, Jambu Biji. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dani kojek 's vikthistorik
|