Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 82,38g | Prot: 116,76g | Kolh.: 210,39g.
Frukost: Cocoa Powder, Whole Milk, Protein BCAA Protein Bar. Lunch: Boiled Egg, Cooked Fava Beans. Middag: Freshly Squeezed Orange Juice, Rice Toast Rice Cake, Feta Cheese , Plain Yogurt. Snacks/Annat: Rasheedy Elmeezan Halawa, Temmy's Nutrifit, Lettuce. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|