Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 38,69g | Kolh.: 160,43g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Domatesler, Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Knorr Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Annat: Amigo Sarı Leblebi, Zeytin, Kırmızı Lezzetli Elma. mer...
|
|
4914 kcal
|
Träning:
Städning - 10 timmar och 15 minuter, Stående - 3 timmar, Situps - 5 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|