|
hopefully staying below 195 now. been trying since the holidays
|
87,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 95,82g | Prot: 98,60g | Kolh.: 26,72g.
Frukost: Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing. Lunch: Fresh Express Spring Mix, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|