Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 157,60g | Kolh.: 127,16g.
Frukost: Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1, Parmalat Молоко 0,5%, На Зубок Изюм. Lunch: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Middag: Яйцо, Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Barilla Bavette N.13, Болгарский Перец, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Мидии, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|