Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 189,87g | Kolh.: 75,45g.
Frukost: Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Вареное. Middag: Грядкино Витаминная Смесь , Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Atech Nutrition Протеин, Atech Nutrition BCAA, RLine Протеин, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яшкино Вафли Голландские. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|