Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 61,56g | Kolh.: 114,25g.
Frukost: Blue or Roquefort Cheese, Delallo Genoa Salami, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: Green Giant Hass Avocado, Green Giant Hass Avocado, Green Giant Hass Avocado, Green Giant Hass Avocado, Great Value Frozen Red Raspberries, Great Value Frozen Red Raspberries. Middag: Negra Modelo Dark Beer, Great Value Beef Broth , Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: America's Choice California Navel Oranges. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|