Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
896 kcal
|
Fett: 25,89g | Prot: 62,45g | Kolh.: 105,43g.
Frukost: 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Lunch: Subway Avocado, Orange, Kale, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Middag: Dried Pine Nuts, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: 1% Fat Milk. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|