|
собой довольна и решительно настроена!!!!это моя вторая попытка похудеть.летом пыталась и забросила.а себя,итог набрала 2 кг сверху.
теперь за неделю минус 2,первая неделя самая трудная,ужасно хотелось вредного и много!!!!
сейчас ему понемногу,считаю калории,постепенно разбираюсь с этой программой,скоро начну выкладывать фоточки😙
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 45,20g | Kolh.: 90,88g.
Frukost: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Danone Йогурт Клубничный 1,2%, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|