|
💪🏼
|
99 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 87,58g | Kolh.: 159,16g.
Frukost: Зеленый Чай, Мёд, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Омлет с Молоком. Lunch: Арцах Фрут Овощи Печеные, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Сладкий Красный Перец, Fun Fish Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Мёд, Зеленый Чай, Агрокомплекс Сметана 15%, Агрокомплекс Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Баскин Роббинс Пралине, Баскин Роббинс Джамока с Миндалём, Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет. mer...
|
|
3503 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Diska - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Google Fit - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
queenmargo-gr 's vikthistorik
|