Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
117,5 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 147,67g | Kolh.: 149,95g.
Frukost: Dairylea Cheese Slices Light, Asda Wafer Thin Cooked Ham, Chicken Breast Meat, Rustlers Chicken Burger. Lunch: Acti-Shake Strawberry Protein Shake, Cadbury Creme Egg. Middag: Richmond Thin Sausage. mer...
|
|
4252 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeelingPumped 's vikthistorik
|