|
could have done better with my food yesterday but I did get in some good work outs even though I didn't get it all recorded. I can go back and put it in I guess.
|
79,9 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 38,32g | Prot: 63,85g | Kolh.: 124,39g.
Frukost: Braided Apple Strudel. Lunch: cottage cheese. Middag: Organic Spring Mix, Yukon Gold Potatoes, Atlantic Salmon. Snacks/Annat: cherries, Gummy Worms. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 1 timme, Step aerobics AE active - 56 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|