Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2012
|
96,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 36,40g | Prot: 100,45g | Kolh.: 172,78g.
Frukost: Bananas (Large), Honey Nut Cheerios, Milk (Nonfat). Lunch: Turkey Breast Meat, Whole Wheat Potato Bread, Oranges, American Cheese. Middag: 60% Vegetable Oil Spread, Whole Wheat Bread, Chicken Breast. Snacks/Annat: Oranges, Apples. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|