Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 25,42g | Prot: 65,56g | Kolh.: 75,42g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Северная Гавань Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Грейпфрут, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Middag: Дикси Яблоки Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Редис, Alpro Coconut For Professionals, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Имбирь, Дикси Яблоки Гренни Смит, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Имбирь, Premier Of Taste Миндаль. mer...
|
|
473 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Skridskor - 16 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|