Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 31,49g | Prot: 32,93g | Kolh.: 191,14g.
Frukost: Pakkasmarja Mustikka, Tee (Haudutettu), Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lunch: Keitetyt Porkkanat, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Peuranjauheliha. Snacks/Annat: Kuivakakku, Irtokarkki, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Myllyn Paras Kinuskikampa, Tee (Haudutettu). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|