Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 143,92g | Kolh.: 178,46g.
Frukost: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм, Вареное Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Now Omega-3, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2). Lunch: Now Omega-3, Сушеный Ананас, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Мясной Дом Бородина Карбонад, Пучах Хлеб Заварной, Активиа Термостатная, Кабачковая Запеканка с Гречкой, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Торт Панчо (Пп), Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Скумбрия Запеченная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Now Omega-3. Snacks/Annat: Салат из Крабовых Палочек (без Заправки), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, SPAR Ватрушка Королевская. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|