Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 83,52g | Kolh.: 57,30g.
Frukost: Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Middag: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Elma, Hurma, Ceviz. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifecepoyraz 's vikthistorik
|