Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 67,03g | Prot: 166,50g | Kolh.: 62,37g.
Frukost: Гарнец Рисовая Мука, Яичный Желток, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Maxler BCAA Powder. Lunch: Кофе Латте, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка. Middag: Колбаса Варено-Копченая, Orange Boom Желе Протеиновое, Bonfesto Сыр Полутвердый Копченый Проволетта, Globus Хлеб Гречневый, Велком Грудинка Домашняя. Snacks/Annat: Инмарко Мороженое, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Тушеные Овощи, Окей Минтай Филе. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|