Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 31,66g | Prot: 60,93g | Kolh.: 95,87g.
Frukost: Lipton Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Магнит Сыр Костромской 45%, Активия Термостатная. Lunch: Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Ого Отруби Ржаные, Щи с Мясом. Middag: Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 0%, Магнит Сыр Костромской 45%, Мандарины. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sabitova.olgaa 's vikthistorik
|