Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
108,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 29,60g | Prot: 74,71g | Kolh.: 165,17g.
Frukost: Просто Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Любимые Традиции Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красная Фасоль (Консервированная). Middag: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Ашан Белый Грейпфрут, Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
шагомер - 1 timme, чистка снега - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerinka5' 's vikthistorik
|