Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 86,15g | Kolh.: 64,91g.
Frukost: Киви, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Беловежские Сыры Белая Фета. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Мандарины. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ameli6110 's vikthistorik
|