|
хм... опять... ну чё за фигня, ведь держу сейчас им калораж и физической активности очень много. нипанятна. а по замерам как была так и есть, грудь больше стала)))
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 171,42g | Kolh.: 101,21g.
Frukost: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе, Помело, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Авокадо, Куриное Филе, Капуста. Middag: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Органик Соя Продукт Тофу Копченый. Snacks/Annat: Авокадо, Капуста, Помидоры, Органик Соя Продукт Тофу Копченый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо, Магнит Помело, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Dr. Oetker Желатин, Капуста. mer...
|
|
1338 kcal
|
Träning:
Stryka - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|