|
взвешивают на одних и тех же весах, в одном месте. по утрам. меня пугает такое быстрое падение веса. вчера общалась с бывшим спортсменом, он говорит не переживай, это из за увеличения нагрузки. ну посмотрим))
|
71,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 100,39g | Kolh.: 197,54g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы, Курага, Магнит Банан, Ленивая Овсянка. Lunch: Капучино, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Горячие Роллы, Роллы Темпура. Middag: Редис, Зеленый Листовой Салат, Табрис Осетр Стейк на Мангале. Snacks/Annat: Агрокомплекс Йогурт Томлёный, Творог (Обезжиренный), Prime Kraft Протеин. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|