Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 101,46g | Kolh.: 151,69g.
Frukost: Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Помидоры, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Самогон. Middag: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataliPohudeeva 's vikthistorik
|