Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
52,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 41,67g | Kolh.: 136,75g.
Frukost: Дубки Сосиски Премиум, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай. Lunch: Ашан Печенье Фитнес, Чай Несладкий, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной. Middag: Delasy Вермут, Пицца с Ветчиной, Роллы, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Картофельные Оладьи, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Dans (Square Dance) - 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Skotta Snö - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛюдМилка~ 's vikthistorik
|