Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 99,14g | Kolh.: 92,95g.
Frukost: Белебеевский Сыр Бельфор, Лента Хлеб Зерновой Финский, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Белебеевский Сыр Бельфор, Кунгурский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Middag: Белебеевский Сыр Бельфор, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Ачим Соевый Соус, Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Snacks/Annat: Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|