Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 59,79g | Kolh.: 116,01g.
Frukost: Coffee. Lunch: Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Vegemite Vegemite, Coffee with Milk. Middag: Cherry Tomatoes, Rocket, Spinach, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Snacks/Annat: Kirin Kirin - Megumi (Beer), Muesli, Peaches, Strawberries, Yoghurt. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|