Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 52,31g | Kolh.: 115,26g.
Frukost: Pear, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Banana, Avocado, Apple. Lunch: Shirataki Mie Basah Matang, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Middag: Fried Pork, Indomie Mi Goreng, Cooked Eggplant, Cucumber (Peeled) , Boiled Egg, Milkfish . Snacks/Annat: Cheese-Filled Pastry, KFC Perkedel, Beef Sausage. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|