|
day9.
weigh :80.2kg/BF:22.8/muscle:40.3%
真奇怪，更改日常運動強度，也會影響到BF等數據（下降）.這是什麼道理？
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 110,73g | Kolh.: 279,70g.
Frukost: 黑咖啡, 肉包. Lunch: 棗子, 排骨湯, 排骨飯. Middag: 魚湯, 鮭魚, 煎蛋, 白米. Snacks/Annat: 椒鹽脆餅, 全脂牛奶, 統一 豆漿, 棗子. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
spin bike - 1 timme, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|