Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
94,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
824 kcal
|
Fett: 22,58g | Prot: 64,64g | Kolh.: 94,09g.
Frukost: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Lunch: Eating Right Peeled Carrots, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Low Sodium Lowfat Cottage Cheese. Middag: Carrots, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Low Sodium Tomatoes (Canned), Primo Mixed Beans. Snacks/Annat: Tea with Milk, Air Popped Popcorn, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|