Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
454 kcal
|
Fett: 7,93g | Prot: 16,01g | Kolh.: 77,41g.
Frukost: Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Banana Nanica. Lunch: Coxinha de Festa, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Gengibre, Abacaxi, Natural Life Detox Suco Vermelho. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, exercicio em casa - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleide130614 's vikthistorik
|