17,7%
75,3 kg Tappat hittills: 15,9 kg.    Kvarvarande: 10,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 20 juni 2012:
1558 kcal Fett: 69,81g | Prot: 165,48g | Kolh.: 59,03g.   Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lunch: Колбаса Докторская в Натуральной Оболочке, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Борщ, Салат Курица с Солеными Огурцами, Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Яблоко, Шоколад Аленка, Сухарики Ржаные. mer...
2065 kcal Träning: Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 1,4 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


puncher 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.