Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 24,13g | Prot: 48,66g | Kolh.: 97,48g.
Lunch: Sütaş Light Yoğurt. Middag: Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Annat: Amigo Sarı Leblebi, Yeşil Elma, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Knorr Kremalı Mantar Çorbası. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|