Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 60,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 80,61g | Prot: 114,93g | Kolh.: 282,80g.
Frukost: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. Lunch: Mlife Granola Bar. Middag: Feast Elma Dilim Patates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ayva. Snacks/Annat: Baileys Baileys, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Koşu Bandı - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|