|
Второй день на пп,осваиваю азы,высчитываю кбжу,пока все идёт по плану,на весах -900г,скорее жидкость выходит
|
71,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 98,53g | Kolh.: 168,48g.
Frukost: Зеленый Чай, Сыр Российский, Дикси Чернослив без Косточки, Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо (Целое), Черемша. Middag: Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Творог 5%. Snacks/Annat: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пекинская Капуста, Магнит Апельсин, Овсяноблин, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 104,3 kg per vecka
|