|
De manhã em jejum
|
91 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 79,33g | Prot: 188,83g | Kolh.: 133,79g.
Frukost: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Continente Fiambre de Frango, Pão de Mistura. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Pão de Mistura, Batatas Fritas, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Vitela Estufada, Croquete de Carne, Carne de Coelho. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|