Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 19,94g | Kolh.: 178,96g.
Frukost: Greenfield Чай Черный, Настроение Джем из Черной Смородины, 7 Хлебозавод Булка Городская, Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут . Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Постный, Зеленый Листовой Салат, Жареный Картофель, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое. Middag: Чай с Лимоном, Табрис Картофель со Специями Жареный, Огурцы Кислого Рассола, Мистер Салат Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Постное. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|